70 TAHUN TANPA ADA TAGIHAN

Ada seorang laki-laki berusia 70 tahun yang menderita penyakit tidak bisa buang air kecil untuk beberapa hari tertentu. Setelah bertambahnya rasa sakit, dia pun mendatangi seorang dokter spesialis yang kemudian setelah dilakukan pemeriksaan, dia memberikan pilihan untuk dilakukan operasi pada kandung kemihnya. Laki-laki itu pun menyetujuinya tanpa pikir panjang demi terbebas dari rasa sakit tersebut.

Setelah berhasil dilakukan operasi, sang dokter mendatanginya dan menuliskan beberapa resep obat berikut memberikan tagihan rumah sakit. Saat lelaki itu melihat kepada tagihan itu, dia pun menangis. Maka sang dokter berkata kepadanya, ‘Jika tagihan itu memberatkan Anda, saya bisa membuat keringanan bagi Anda.’

Maka laki-laki itu pun menjawab, ‘Bukan itu yang membuatku menangis, yang membuatku menangis adalah bahwa Allah telah memberikan nikmat bisa buang air kecil kepadaku selama tujuh puluh tahun, dan tidak pernah mengirimkan tagihan apapun kepadaku sebagai imbalannya.’

Betapa Engkau Maha Penderma kepada hamba-hamba-Mu ya Allah, kami tidak bisa mengetahui nikmat-Mu kecuali setelah kehilangannya.

Ya Allah, segala puji adalah milik-Mu atas segenap nikmat yang tidak berbilang dan tidak bisa terhitung.

UANG TANPA JUANG

Uang yang diperoleh dengan mudah, tanpa perjuangan dan kerja keras, tidak akan bisa dinikmati dan dihargai secara tepat dan wajar.

Adakalanya bahkan bisa membuat orang menjadi tidak wajar, kehilangan moral dan etika, menimbulkan malapetaka, dan menyebabkan banyak orang menderita.

Manfaat menarik napas dalam-dalam bagi kesehatan

Latihan menarik napas dalam-dalam dapat meningkatkan kesehatan Anda. Latihan sederhana ini menjadi hal wajib, terutama ketika Anda merasa sedih atau banyak pikiran. Saat Anda merasakan beban masalah hidup di bahu Anda, pernapasan dalam yang sederhana dapat memberikan bantuan. Jadi lain kali, ketika Anda merasa jengkel di tempat kerja, segara ambil napas dalam-dalam.Yuk simak keuntungan lain dari bernapas dalam-dalam seperti dilansir health meup (26/3).

Mengurangi stres
Latihan pernapasan dalam dapat mengurangi tingkat stres, mengurangi panik dan ketakutan serta membantu Anda berpikir jernih. Napas dalam merangsang sistem saraf parasimpatis yang memperlambat denyut jantung. Rupanya pernapasan juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi.

Mendetoksifikasi tubuh
Napas dalam membersihkan darah, memompa darah ke seluruh bagian tubuh, dan membuang racun dari tubuh Anda.

Menguatkan otot paru-paru
Latihan pernapasan dalam memperkuat otot paru-paru dan meningkatkan pasokan oksigen ke tubuh Anda. Karena gaya hidup memicu kita untuk kurang menghirup oksigen, maka pernapasan dalam menjamin Anda mendapatkan oksigen yang cukup. Kekurangan oksigen juga berakibat kelelahan dan kurangnya konsentrasi.

Mengurangi rasa gugup
Rasa gugup dapat dialami siapa saja. Ketika gugup datang, seseorang bisa saja mengalami kesulitan berbicara. untuk mengatasinya diperlukan menarik napas dalam. Lakukan hal tersebut, dijamin Anda akan jauh lebih tenang.

Kemudian, bagaimana melakukan latihan pernapasan sederhana yang mendalam?
Duduk dan renggangkan kaki Anda lalu letakkan tangan Anda pada lutut. Hirup naas dari hidung sebanyak-banyaknya sampai perut mengembang kira-kira 30 detik. Kemudian buang napas melalui mulut secara perlahan.

Nah, dengan mengambil napas dalam-dalam akan membantu membuat tubuh lebih sehat secara mendalam. Jadi luangkan waktu Anda untuk melakukan teknik pernapasan ini demi kebugaran tubuh dan pikiran.